管理栄養士監修で、ダイエット・ボディメイクに特化した宅配弁当「Muscle Deli(マッスルデリ)」。
東京五輪メダリストの水谷隼さん（卓球）など、有名アスリートとの提携もしています。
栄養がギュっと詰まったお弁当だから、食事の知識がなくても問題なし！
でも、おいしくなければ続きませんよね？
結論からお伝えすると、「まずいのでおすすめできない。筋肉食堂DELIのほうが圧倒的においしくておすすめ。」です。
「マッスルデリを試してみようかな…」とお考えの方は、ぜひ参考にしてください！
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マッスルデリ（Muscle Deli）の口コミ
マッスルデリの良い口コミ・悪い口コミを調査しました。
「おいしい」という意見がある一方で「まずい」といった意見もあり、人によって感じ方が違うようです。
私は正直「８割方まずい」という感想です…
良い口コミ
【ほぼ毎日マッスルデリ健康生活】
本日は鶏肉の塩麹焼きセットPFCバランス→41.7、19.2、47
きました！王道の筋肉弁当、鶏肉の塩麹焼き！
鶏肉の柔らかさ、ジューシーさ、
もはや語る必要のない美味しさです！(←語れ笑 pic.twitter.com/TbMeEDkBLs
— nari (@nari49473369) June 4, 2020
チートデイは明日だけなので今日はまだ鍛わりご飯です。鶏肉ステーキセットめちゃおいしい〜トマト味大好き🥺🍅マッスルデリのお試し５食分もうぜんぶ食べちゃった！日曜にまた10食届くよたのしみ〜！ pic.twitter.com/L9TtjhKuUk
— ちゅーたろうびっち@筋肉 (@chutarobitch) February 21, 2020
マッスルデリ美味しかったですよ〜
値段と冷凍庫が圧迫するのでここさえ解決出来ればオススメです！— 29Q小林 (@29Qkobayashi) January 17, 2022
「おいしい」という口コミも多いです。
また、PFCバランスも良いため、ダイエットやボディメイク（筋トレ）をしている方にも人気となっています。
※PFCバランス（タンパク質・脂質・糖質のバランスのこと）
最近マッスルデリの弁当のお世話になってるけど、いいよコレ。一食1000円程度になるから安くはないけど、ちゃんと美味しい栄養管理された食事がレンチン5分で用意出来るの思った以上に便利。https://t.co/21L8Lk4Q2i
— 榎宮祐♟️ノーゲーム・ノーライフ11巻発売中 (@yuukamiya68) May 24, 2020
在宅勤務でマッスルデリの昼飯が上手い。
— おく (@ZMFTNj3CIaiKsSS) January 18, 2022
冷凍弁当は在宅勤務や職場のお弁当としても重宝します。
1食1,000円以上しますが、利便性を考えると「そんなに高くはないかも」と感じます。
悪い口コミ
マッスルデリを15食食べた印象は、
・解凍は設定の時間通りでは無理
・送料が含まれているのはわかるのだが、内容物をみるともう少しなんとか
・結構加熱するので味が変わってそう
・味は可もなく不可もなく
・パスタは微妙というか正直入れてほしくない
・カレー系がいい— きっくん (@yusukexp) December 10, 2019
パスタは本当に残念でした。（詳しくは後述）
マッスルデリ 、いつもうまくレンチンできない。
指定時間だと、肉部分はだいたい冷たい。30sとか1分増やすと玄米がカチカチに、さらに肉はまだアチアチになってなかったり。
結果、まずい。
そこ解決できればもう少しマシなのだが・・— 裸の王様 (@hisahisa2) June 6, 2019
ボリュームがあるため、どうしても加熱ムラになりやすいです。
マッスルデリの青魚ほんまにまずい…なんでこんなにくさい…？？
— きいち@ベランダ勢 (@ki_chi24) August 24, 2020
サバ・モウカザメなど、魚系のメニューは臭みを感じました。
容器のつくりが弱い
マッスルデリ、おいしいし気に入ってるんだけど、たまに容器破損してる。
レンジから出したら液体漏れてるし困るな〜
今月2回目。#マッスルデリ pic.twitter.com/k52cTJCaQg— saya (@kikuno42773122) December 11, 2020
同様の口コミが数件見つかりました。
確かに薄いプラスチック容器とフィルムのため、破損確率は高いかもしれません。
実際に、私が頼んだお弁当も容器が破損していました↓
▲フィルムが剥がれているものが多数あった
▲汁がハミ出した状態でパッケージされている
▲汁漏れで濡れた段ボール
▲ボコボコの段ボール
私も、到着時点でぐちゃぐちゃのモノが届いたことがあります。（2回）
汁漏れにより、段ボールが柔らかい状態となっていたため、画像のようにボコボコの状態で届きました。
ほとんどのお弁当の外側が汚れていたため、拭く手間がかかりました。
容器も弱く、クッション材などもなかったためパッケージ方法に改善が必要と感じました。
口コミまとめ
「おいしい」という口コミもある一方で、「まずい」といった口コミもありました。
人によって好みが分かれているようです。
また、1食1,000円以上掛かりますが、ボディメイク効果・利便性などを考えると「コスパは良い」と考える方も多そうです。
実際に利用してみると、「調理・片付けをしなくても良い」という幸福感は病みつきになりますよ（笑）
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筋肉食堂DELIは「まずい」がない
同じくダイエット・ボディメイク（筋トレ）に特化した【筋肉食堂DELI】は「まずい」という口コミは見当たりませんでした。
人気レストランが運営するお弁当だけあって、味は抜群です！
「せっかくなら美味しいほうが良い！」という方であれば、金額もボディメイク効果もほとんど同じ筋肉食堂DELIをおすすめします。
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マッスルデリを実食
マッスルデリの「GEIN」をいくつか実食レポートしていきます。
※プランによる違いはボリュームの違いです（メニューに違いはほとんどありません）
GEINプランはどれもボリュームはたっぷりで、おなか一杯になります。
しかし、味に関してはすべて星1つ～3つ程度。
「めっちゃおいしい！」と思えるものはなく、「まずい」「ふつう」と感じるメニューが多かったです。
※自腹で購入しているため、忖度なしで書かせていただきます。
ハンバーグセット
評価｜★☆☆☆☆
- ハンバーグ
- エビと野菜のソテー
- 玄米ごはん
| エネルギー | 632kcal |
| タンパク質 | 55.5g |
| 脂質 | 15.8g |
| 糖質 | 64.5g |
ハンバーグ
下味がほとんどついていない（？）のか、ハンバーグ単体では成立していない味付けでした。（ソースが必須です）
また、お肉にジューシー感はなく、ボソボソ・パサパサ。
お肉だけで食べると、口の中の水分をもっていかれます。
（豆もボソボソとしています）
味違いの「デミグラスソースハンバーグセット」も食べましたが、同様の感想です。
ハンバーグは、どの食事宅配（筋肉食堂DELI、ナッシュ、ライザップなど）もハズレないメニューですが、マッスルデリのハンバーグは唯一おいしくありません。
エビと野菜のソテー
ソテーというより、スープでした。
汁がたくさん出てきました。
パプリカは苦みも少なく、美味しかったです。
ゼラチンで固めた（？）謎の食感の何かが大量に入っていましたが、正体不明でおいしくはありませんでした。
玄米ごはん
上のほうは固く、下のほうはベチャっとしています。
水分量にムラがあるため、よく混ぜたほうが良いです。
鶏の照り焼きセット
評価｜★★☆☆☆
| エネルギー | 717kcal |
| タンパク質 | 55.2g |
| 脂質 | 22.1g |
| 糖質 | 65.0g |
鶏はモモ肉なのにジューシー感が少なく感じました。（ちょっとパサつきが気になる）
タレが絡むことはなく「これは照り焼きか…？」といった感じ。
スープのように水分が下に溜まり、薄めの味付けでした。
「安いブラジル産の鶏肉（？）」といった感じで、鶏肉の臭みが気になりました。
ブロッコリーの食感も残っておらず、イマイチ。
ミートボールスパゲティセット
評価｜★☆☆☆☆
| エネルギー | 666kcal |
| タンパク質 | 56.0g |
| 脂質 | 16.1g |
| 糖質 | 69.3g |
最悪です。
麺は上のほうは固く、下はベチャっとしています。（パスタメニューは全て同じ感じです）
麺・ミートボール・副菜すべてがボソボソのパサパサ。
トマトとケチャップだけで作ったような味気ないソース。
ハッキリ言って、スーパーなどのお惣菜の下に敷かれているパスタのほうがおいしいです。
今まで食べてきた、すべての冷凍弁当（他社含む）の中で、もっともイラっとしたメニューです。
鯖の塩焼きセット
評価｜★☆☆☆☆
| エネルギー | 691kcal |
| タンパク質 | 55.0g |
| 脂質 | 25.0g |
| 糖質 | 59.8g |
魚の臭みが強く、食べる前から「ウっ」となりました。
鯖、鶏ムネ肉とも薄味でパサパサとしています。
べちゃっとした玄米との相性も悪かったです。
鯖の下に敷かれた白和えはまずまずでしたが、臭みを吸収していて最後まで食べるのがきつかったです。
白身魚のピリ辛ソテーセット
評価｜★☆☆☆☆
| エネルギー | 663kcal |
| タンパク質 | 58.3g |
| 脂質 | 18.6g |
| 糖質 | 68.4g |
大きくてパサパサした白身魚（モウカザメ）は食べるのがキツい・・・
下に敷かれたキャベツは美味しかったです。
臭みも気になるし、魚系はやっぱりダメですね・・・
回鍋肉セット
評価｜★★★☆☆
| エネルギー | 741kcal |
| タンパク質 | 59.7g |
| 脂質 | 22.7g |
| 糖質 | 72.6g |
マッスルデリの中で一番おいしいと感じました。
ピリ辛でお肉のボリュームもたっぷり。
濃いめの味付けで食が進みます。
とはいえ、お肉は固めの薄切り肉といった感じです。
食レポまとめ
- 素材の臭みが気になる
- 濃い・薄いがバラバラ
- パスタは最悪
- 玄米はベチャっとしている
- 鶏モモ肉はジューシーじゃない
- ボリュームはたっぷり
「おいしい！」という口コミもありますが、私としてはハッキリ言っておすすめできません。
せっかくお金を払うなら、それに見合った「おいしさ」は求めたいところ。
私の場合、「各社の比較」「筋トレ効果検証」のためにマッスルデリを利用していますが、そうでなければすぐに辞めているほどのクオリティです。
（ボリュームの多さゆえ「苦行」に感じます）
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おいしさなら断然「筋肉食堂DELI」がおすすめ
同じくボディメイクに特化した「筋肉食堂DELI」は、人気レストランが作るおいしいお弁当です。
金額・ボディメイク効果はほとんど同じですので、間違いなく筋肉食堂DELIのほうが満足できますよ。
▼筋肉食堂DELIのお弁当（写真からして美味しそうですよね？）
■筋肉食堂DELIの実食レポートはこちら
おいしさは賞味期限に比例します。
「筋肉食堂DELI」は、レストランと同じこだわりの食材を使用しており、添加物はほとんど入っていないため、賞味期限は3カ月です。
一方で、マッスルデリやナッシュなどは添加物も含まれており、半年～1年ほどの賞味期限となっています。
まとめ｜筋肉食堂DELIのほうがおすすめ
「おいしい」といった口コミもある一方で、「まずい」といった口コミもありました。
実際に利用している私の感想としては、はっきり言って「まずいからおすすめしない」です。
せっかくお金を払うなら、おいしさにはもっとこだわって欲しいと感じます。
一方、同じくボディメイクに特化した筋肉食堂DELIは、人気レストランが作るお弁当です。
こだわりの食材を使用しており、「まずい」という口コミも見当たりません。
本当においしくてオススメなので、ぜひ試してみてください！
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